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尚易优家集成墙面教您霜降怎样进补

编辑时间:2016/11/2 11:27:46 点击数:835


   明天是10月23日,也就是霜降节气,之前我们尚易优家集成墙面小编,一直给大家唠叨装修类和集成墙面的知识。今天我们尚易优家集成墙面小编就客串下养生专家,给大家说说怎在霜降进补,最为健康进补方式。

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。快来跟尚易优家集成墙面小编一起来了解霜降的六大习俗吧~

尚易优家集成墙面说霜降习俗

1、霜降吃柿子
  在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。
  柿子虽然美味,但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量,每次最好不要超过100克。另外,秋季是大闸蟹上市的季节,中医认为,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学角度看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,易凝固成胃柿石。

 尚易优家集成墙面说霜降进补食材

2、霜降登高
  霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。
  登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中,应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时,不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。


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3、霜降赏菊
  古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。


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4、霜降到了拔萝卜
  在山东地区,有句农谚“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”,所以山东人霜降喜食萝卜。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物,有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。
  这段时间的饮食尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”。


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5、鸭子好吃霜降补
  闽南台湾的民间在霜降的这一天,要进食补品,也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语,叫做“一年补通通,不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此,每到霜降时节,闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆,有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了,看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。

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6、霜降吃牛肉
  不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。


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明天是霜降节气又恰逢周末,希望大家可以在家好好准备一下霜降的进补食材,同时能够好好的休息一下,在此尚易优家集成墙面小编祝您和家人有一个欢乐愉快的周末。

 

 

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